Kişilerin günlük yaşamda karşılaştıkları stresle başa çıkmak için kullandıkları yöntemler farklılaşmaktadır. Stresle başa çıkma tarzı, kişilerin algıladığı stres etkenlerine vereceği tepkinin şiddetini etkileyen önemli bir faktördür. 
Depresyon, anksiyete ve stres ise psikolojik rahatsızlıkların altında yatan en temel belirtiler arasında yer almakta olup her biri genel bir duygusal sıkıntı şeklidir.

Bilinçli farkındalık, literatürde hem bir kuramsal yapıyı betimlemek için, hem farkındalık geliştirme amaçlı yapılan bir uygulama anlamında, hem de psikolojik bir süreç olarak (bilinçli farkında olma) kullanılmaktadır
Bilinçli farkındalık halinde kişi rahat, mutlu, hazır ve uyanıktır. Zihni kavramak ve düşünceleri sakinleştirmek için, hisler ve algıların farkında olma deneyimi pratik edilmelidir. Birey, kendisinde doğan her düşünce ve hissi nasıl gözlemleyeceğini ve tanımlayacağını bildiği takdirde bilinçli bir yaşam tarzında adım atmış olacaktır.
bilinçli farkındalık arttıkça algılanan streste düşüş meydana gerçekleşir. Stresle başa çıkmada temel amaç yaşanan olumsuz sonuçlardan korunmaktır.