Bedenimizin ve düşünce sistemimizin yaşamsal döngülerini dengede tutmak için sahip olduğumuz çok güçlü bir etken var: Yürümek!
Sağlıklı bir yaşam için yürümek hayati bir aktivite. 
Sağlık risklerine karşı büyük önem taşıyan yürüyüşler, psikolojimizi güçlü tutmak için de çok değerli aktiviteler. Yürüyüş sırasında rahatlayan insan zihni, yeniden sağlıklı düşünebilmek için mola verme imkanı kazanıyor. Eğer önemli kararların eşiğindeyseniz, hayatınızda ciddi değişiklikler yapmaya hazırlanıyorsanız, uzun vadeli planlar yapıyorsanız, öncelikle uzun yürüyüşlerle zihninizi boşaltmanın ve plan yapmaya bu şekilde başlamanın olumlu etkileri olabileceğini de unutmamalısınız. Düşünmek yürümeyi  gerektirmektedir. 

Beynin sağlıklı düşünmesini sağlayan doğru nefes teknikleri ve yürüyüş yapmak beraberinde canlılığı ve pozitif enerjiyi de getirir. Küçük hedefler ve sağlıkla düşünebilmek için adım atmaya başlayın.