Los métodos que las personas utilizan para afrontar el estrés que encuentran en la vida diaria son diferentes. El estilo de afrontamiento del estrés es un factor importante que afecta a la gravedad de la reacción a los factores de estrés percibidos por los individuos.
La depresión, la ansiedad y el estrés se encuentran entre los síntomas más básicos que subyacen a los trastornos psicológicos y cada uno de ellos es una forma general de malestar emocional.

La atención plena se utiliza en los libros tanto para describir una estructura teórica, como una práctica para desarrollar la conciencia, y como un proceso psicológico (ser consciente).
En el estado de atención plena uno está relajado, feliz, preparado y alerta. Para captar la mente y calmar los pensamientos, debe practicarse la experiencia de ser consciente de las sensaciones y percepciones. Si el individuo sabe observar e identificar cada pensamiento y sentimiento que surge en él, habrá dado un paso en un estilo de vida consciente.
A medida que aumenta la atención plena, se produce una disminución del estrés percibido. El objetivo principal de afrontar el estrés es prevenir las consecuencias negativas.